Конопляний протеїн - джерело рослинного білка, яким ви можете насолоджуватися у вигляді протеїнового коктейлю або додавати його до своїх страв.
Конопляний протеїн - це харчова добавка, що належить до рослинних джерел білка, які особливо популярні серед вегетаріанців і веганів. Тому це ідеальний вибір для людей, які уникають вживання глютену, лактози та ГМО, або тих, хто хоче урізноманітнити свій раціон. Він виготовлений із пресованого та подрібненого насіння конопель, багатого на білок. Таким чином, цей протеїн сприяє зростанню і підтримці м'язової маси та підтримує здоров'я кісток. Тому він часто є основним продуктом харчування спортсменів, активних людей і всіх тих, кому потрібна допомога у збільшенні споживання білка.
Крім того, цей протеїн вирізняється високим вмістом клітковини. Це означає, що він ідеально підходить як перекус у будь-який час дня або як доповнення до різних страв, які він збагатить достатньою кількістю білка і клітковини. Проте, якщо ви збираєтеся використовувати його як напій після тренування, ви повинні мати на увазі, що клітковина трохи знижує швидкість засвоєння білків. Це може призвести до невеликої затримки процесу відновлення. Вміст клітковини допоможе вам залишатися ситим протягом більш тривалого часу, що може виявитися корисним.
Ще однією великою перевагою конопляного протеїну є той факт, що він збагачений мінералами. Наприклад, він містить залізо, яке сприяє нормальному енергетичному обміну, правильному утворенню еритроцитів, перенесенню кисню в організмі, підтримці імунітету та когнітивних функцій. Крім того, він допомагає зменшити втому та виснаження завдяки вмісту магнію. Цей мінерал також відіграє роль у функціонуванні нервової системи та м'язів і допомагає підтримувати здоров'я кісток. Останнім мінералом, що міститься, є цинк. Важливий для синтезу білків, жирних кислот, а також допомагає в підтримці нормального рівня тестостерону в крові. Крім того, він також є поширеним інгредієнтом косметичних добавок, оскільки сприяє підтримці здоров'я волосся, нігтів і шкіри. Це оцінять усі, хто намагається піклуватися про свою красу.
Конопляний протеїн можна змішати з водою або молоком, щоб створити смачний вершковий протеїновий коктейль. Однак його також можна додавати в смузі, каші, креми, різноманітні десерти та інші смаколики, щоб збагатити їх важливими білками, клітковиною та мінералами.
Конопляний протеїн і його переваги
високоякісний рослинний протеїн із насіння конопель
не містить глютену, лактози або ГМО
може похвалитися високим вмістом клітковини
збагачений мінералами
сприяє зростанню та підтримці м'язової маси
допомагає підтримувати здоров'я кісток
сприяє зниженню втоми і стомлення
підтримує імунітет
ідеально підходить для приготування протеїнового коктейлю
можна додавати в коктейлі або страви, щоб збагатити їх білком
Без смакових добавок: конопляний білковий порошок.
Рекомендоване дозування
Змішайте 1 мірну ложку (25 г) з 200 мл води в шейкері. Приймати 1–2 рази на день.
Таблиця харчової цінності
Харчова цінність (шоколад)
1 порція (25 г)
100 г
*RDI на 25 г
Енергетична цінність
374 кДж/90 ккал
1496 кДж / 358 ккал
4,5 %
Жири
2,8 г
11 г
4%
насичені жирні кислоти
0,4 г
1,6 г
2%
Вуглеводи
1,2 г
4,8 г
0,5 %
цукор
1 г
3,9 г
1,1 %
Клітковина
6,2 г
25 г
-
Білки
12 г
47 г
24%
Сіль
0,01 г
0,05 г
0,2 %
Залізо
5,6 мг
22,6 мг
40 %
Магній
226 мг
905 мг
60,3 %
Цинк
3,3 мг
13,3 мг
33%
*Рекомендоване середнє дозування для дорослої людини (8400 кДж/2000 ккал)
Харчова цінність (банан)
1 порція (25 г)
100 г
*RDI на 25 г
Енергетична цінність
378 кДж/91 ккал
1512 кДж / 362 ккал
4,5 %
Жири
2,8 г
11 г
4%
насичені жирні кислоти
0,3 г
1,3 г
1,5 %
Вуглеводи
1,3 г
5,2 г
0,5 %
цукор
1 г
4,2 г
1,1 %
Клітковина
5,9 г
24 г
-
Білки
12 г
48 г
24%
Сіль
0,01 г
0,05 г
0,2 %
Залізо
5,9 мг
23,8 мг
42,1 %
Магній
239 мг
954 мг
64 %
Цинк
3,5 мг
14 мг
35%
*Рекомендоване середнє дозування для дорослої людини (8400 кДж/2000 ккал)
Харчова цінність (без смакових добавок)
1 порція (25 г)
100 г
*RDI на 25 г
Енергетична цінність
374 кДж / 89 ккал
1496 кДж / 358 ккал
4,5 %
Жири
2,9 г
11,4 г
4,1 %
насичені жирні кислоти
0,3 г
1,3 г
1,5 %
Вуглеводи
1,1 г
4,2 г
0,4 %
цукор
1,1 г
4,2 г
1,2 %
Клітковина
6 г
24 г
-
Білки
12 г
49 г
24%
Сіль
0,01 г
0,05 г
0,2 %
Залізо
6 мг
24,1 мг
42,3 %
Магній
242 мг
967 мг
64,5 %
Цинк
3,55 мг
14,2 мг
35,5 %
*Рекомендоване середнє дозування для дорослої людини (8400 кДж/2000 ккал)
Профіль амінокислот
Амінокислоти
вміст у г
Аланін
2,03 г
Аргінін
5,73 г
Аспарагінова кислота
4,84 г
Цистеїн
0,76 г
Глутамінова кислота
8,02 г
Гліцин
2,18 г
Гістидин
1,30 г
Ізолейцин
1,84 г
Лейцин
3,15 г
Лізин
1,88 г
Метіонін
0,86 г
Фенілаланін
2,13 г
Пролін
1,87 г
Серин
2,43 г
Треонін
1,69 г
Триптофан
0,61 г
Тирозин
1,49 г
Валін
2,33 г
Попередження
Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Продукт не є заміною різноманітного та збалансованого харчування. Не підходить для дітей. Вагітним і годуючим жінкам слід проконсультуватися з лікарем. Зберігати в сухому, захищеному від сонячного світла місці. Зберігати в недоступному для дітей.
