М"яч для пілатесу та йоги Record Pilates ball Mini Pastel 20см, м"ятний, код: FI-5220-20-S52

Мета міні-м'яч дозволяє . довести ефективність стандартного набору на якісно новий рівень, це ускладнює збереження балансу і збільшення діапазон руху, крім того, дозволяє «ізолювати» певні групи м'язів, тому що спортсмен концентрати на проведення м'яча. Снаряд буде корисним людям під час реабілітаційного періоду, вправи з ним включені до багатьох комплексів. З м'ячем можна займатися як удома, так і в спортзалі, вікових обмежень на використання немає. М'яч зроблений з міцного полівінілхлориду і покритий латексом. Це зносостійкий нетоксичний матеріал, нейтральний до шкіри людини і не має неприємного запаху. Для легко доглядати, вона компактна при зберіганні і транспортуванні зручно. Продукт може витримувати великі і постійне навантаження без втрати форми.

Використання Ляжте на килимок, спертися на лікті. М'яч затисніть між колінами і піднімайте ноги нагору, прокачуючи м'язи преса. Версія цієї вправи - підйом ноги з м'ячем в пастці між кісточками. Ляжте на спину, ноги підтягніть до грудей, руки складіть за головою, а лікті висуньте вперед. Затисніть м'яч між колінами та ліктями. Виконуйте скручування, одночасно опускаючи правий лікоть і випрямляючи ліву ногу. Щоразу змінюйте сторони. Ляжте на бік, однією рукою упріться в підлогу перед грудьми, на іншу сперту голову. Podozhmite ноги трохи в верхній частині, потримати м'яч. Підйом і опустити ногу від снаряда, а потім відрегулювати напрямок

Переваги:.

<літій> Кульові значно ускладнює виконання звичайного набору вправ < літій> корпус виготовлений з нетоксичних. безпечний для матеріалів шкіри. <літій> допомагає розвивати концентрацію і отримати контроль над тілом.