Description
Призначення: для занять фітнесом, йогою, пілатесом, домашніх вправ, тренувань у тренажерному залі та фізіотерапії.
Гумовий еспандер виготовлений з міцного трубчастого латексу. На відміну від гантелей, забезпечує напругу м'язів по всьому діапазону рухів, завдяки чому навантаження є більш рівномірним. Еспандер опору з хватом дуже добре стимулюють ріст кісткової та м’язової тканини та можуть бути відмінним приладом під час тренувань. Вони є зручним інструментом для нарощування біцепсів, трицепсів, дельтоподібних м’язів, грудей і нижньої частини тіла. Тренування з використанням цього засобу безпечні та ефективні, їх часто використовують навіть для реабілітації. Однак слід пам’ятати, що люди, які страждають від дегенерації або інших типів ортопедичних або неврологічних проблем, повинні завжди проконсультуватися з лікарем або фахівцем з реабілітації щодо можливості занять спортом.
Еспандери допоможуть вам сформувати фігуру, а також зміцнити та розтягнути м'язи. Завдяки своїй простоті та одночасної ефективності вони є одним з найбільш часто використовуваних аксесуарів для домашніх вправ. Набір також можна використовувати під час реабілітації. Безсумнівною перевагою еспандерів є те, що вони дозволяють залучити як верхню, так і нижню частини тіла. Вони сприяють поліпшенню стану м'язів тазу, спини, грудей, живота і рук. Завдяки сумці, набір дуже зручний для транспортування і зберігання.
- Жгути опору зі 100% натурального латексу можуть тривалий час зберігати еластичність, міцний гачок та металеве кільце карабіна та нейлонові стрічки високої щільності роблять еспандер безпечним та надійним. Набір еспандерів загальним спротивом до - 18,2 кг. Набір опорних жгутів поставляється з 3 різними рівнями опору, у 3 різних кольорах, 1 см діаметр. Ви можете використовувати жгути самостійно або в будь-якій комбінації, максимальний рівень опору 18,2 кг дозволяє чітко відчувати нарощування м’язів після кожного розтягування. Спеціальні ручки забезпечують зручний хват.
- Мультифункціональність Ідеальна для CrossFit, Йога, Пілатес, фітнес та ін. Ідеально підходить для всіх, будь то початківці чи фахівці, хлопчики чи дівчатка, чоловіки, жінки чи діти.
- Набір поставляється з 3 латексними опорами, 2 ручками, 2 ременями для щиколоток, 1 анкером для дверей, сумкою для перенесення.
- Тренування м’язів / схуднення тіла/ реабілітація - Цей трубчастий еспандер ідеально підходять для тренування м’язів та спалювання жиру. Еспандер допомагає наростити ваші руки, груди, спину та ноги, таким чином зміцнюючи трицепс, прес та стегна.
- Ваше обладнання для домашніх вправ, тренувань у тренажерному залі та фізіотерапії - Універсальний еспандер - ідеальний тренажер для домашнього тренажерного залу! Він поставляється з сумкою для перенесення, що дозволяє вам займатися будь-коли та будь-де. Ви можете використовувати стрічки опору з ремінцями для щиколоток і кріпленням для дверей для тренувань.
Як використовувати еспандер для вправ?
Еспандер можна з успіхом використовувати як альтернативу гантелям або іншим пристосуванням, які є в спортзалі, але навантаження буде трохи нижче.
Еспандер для вправ має 3 різних смуг опору, які можна прикріпити різними способами. У комплект входять ручки, застібки-липучки для ніг і ручка, яку ви легко прикріпите до дверей. Ручки покриті неопреновою піною, що забезпечує міцний хват і захищає від утворення пухирів і натирання на руках. Гумки та монтажні кронштейни мають металеві гаки, які гарантують швидкість, стабільність та безпеку з'єднань.
Під час виконання вправ можна використовувати різні способи затягування стрічки руками та ногами - тримайте хват в руці або зачіпляйте за стопу. Пам’ятайте про розминку перед тренуванням і розтягування м’язів після тренування! Ви можете використовувати всі стрічки або одну, залежно від запланованої вправи або вашого рівня тренованості.
Регульоване навантаження
Кожна з трьох гумок, що входять в комплект, створює різне навантаження - в діапазоні від 2,3 до 18,2 кг. Позначення різними кольорами полегшує їх відрізняти. Завдяки регульованій системі кріплення ви визначаєте інтенсивність тренувань. Ви можете займатися фізичними вправами, використовуючи тільки одну обрану гумку або з'єднати декілька разом, тим самим збільшуючи навантаження під час вправ. Одягаючи всі гумки, які входять в комплект, ви можете досягти тиску до 18,2 кілограма!
Еспандери можна залучити для більш ефективних підтягувань на турніку і віджимань на брусах, а також при розминці або розтяжці після силових навантажень, а також в період реабілітації після травм.
Вправи з використанням гумок:
- Відведення ноги в бік (еспандер прикріплений, наприклад, до дверей). Працює в основному середній сідничний м'яз
- Відведення ноги назад із положення стоячи (еспандер зачеплений, наприклад, за двері). Працює великий сідничний м'яз
- Гребля з положення стоячи (гумка прикріплена, наприклад, до дверей), ефективно для м'язів спини (м'язи розгиначі спини, ромбоподібний м'яз)
- Тяга до лиця (еспандер прикріплений, наприклад, до дверей). Працюють дельтоподібний м'яз, трапецієподібний м'яз
- Жим із положення стоячи (еспандер прикріплений, наприклад, до дверей). Залучає грудний м'яз, триголовий м'яз руки
- Підйом рук в бік (еспандер прикріплений, наприклад, до дверей) - дельтоподібний м'яз плеча
- Згинання передпліч - вправа для біцепсів
- Випрямлення рук із положення стоячи (еспандер прикріплений, наприклад, до дверей) - працює триголовий м'яз руки
Основні характеристики:
- П'ять трубок опором від 2,3 до 18,2 кг
- Два ремені на кісточку
- Дверний якір
- Дві ручки
- Сумка для зберігання
У комплекті:
- 3 різних гумок
- 2 ручки з фіксатором
- 2 тримачі для ніг (регулювання на липучках)
- 1 х дверна ручка
- 1 х сумка
Спротив гуми:
- Рожевий 2,3 кг
- Помаранчевий 6,8 кг
- Синій 9,1 кг
