Description
Кріплення: до стіни.
Вікова група: доросла, дитяча.
Матеріал: метал, метал і пластик.
Розмір: 114x34 см.
Вага користувача: до 130 кг.
Призначення: для зміцнення рук, грудей, плечового пояса, преса і спини.
Призначення
Турнік - ідеальний снаряд для підтягування в домашніх умовах. Він монтується на стіну, тому не захаращує простір. Він буде завжди у вас перед очима і послужить нагадуванням про регулярність тренувань. Ви вже не будете прив'язані до примх погоди і зможете займатися в будь-який зручний час доби. Крім того, ця модель дуже міцна, що дозволяє вішати на неї боксерські мішки і груші. А ще це прекрасний варіант для тренувань дитини і для занять під час реабілітаційного періоду після травм.
Опис
Турнік виконаний з металу і витримує вагу до 130 кг. Він покритий порошковою фарбою, яка добре протистоїть стиранню, сколів і подряпин. До стіни кріпиться на кілька болтів, що додає всій конструкції надійності. Виробник рекомендує монтувати турнік на цегляну або бетонну стіну товщиною не менше 12 см.
Використання
При заняттях на турніку спортсмен використовує власну масу. Якщо цього недостатньо, то цілком можна додати обважнювачі - міцність турніка дозволяє витримати спортсмена середньої комплекції і додаткову вагу. Конструкція снаряда дає можливість виконувати вправи звичайним, вузьким зворотним і широким хватом. Перший допомагає тренувати м'язи рук (біцепси), трапецієподібні й найширші м'язи спини. Другий дозволяє тренувати найширші м'язи і біцепси. Чим вже ви поставите руки, тим більше на них буде навантаження.
Широкий хват потрібен для зміцнення найширших м'язів, а якщо говорити про турніка грудьми, то навантаження отримають передні дельти. Вправу виконуйте повільно, контролюйте спуск. Якщо піднімати прямі або зігнуті ноги і виконувати скручування, то опрацьовуються косі м'язи живота і нижній прес.
Переваги
- Конструкція дуже міцна, витримує до 130 кг.
- Турнік компактний, не займає багато місця.
- Снаряд дозволяє опрацьовувати м'язи спини, живота, грудей, плечей, рук і преса, на нього можна повісити боксерську грушу.
